Относительно безопасная порция алкоголя в день составляет порядка 200 миллилитров вина для женщин и около 900 миллилитров пива для мужчин, пишет Росбалт.
Этот объем составляет две стандартные порции в день для женщин и три стандартные порции для мужчин. Стандартной порцией считается десять граммов чистого алкоголя. Из-за различной крепости напитков в ста миллилитрах 12-процентного вина содержится около одной стандартной порции, а три стандартных порции алкоголя соответствуют примерно 900 миллилитрам пива крепостью 4,5%.
При этом два дня в неделю следует полностью отказаться от алкоголя. Из рекомендаций следует, что «употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам».