Диетологи рассказали как правильно использовать лимон

Долгие годы считалось, что лимон является одним из самых полезных продуктов, и многие люди используют его в кулинарии практически каждый день. Специалисты рассказали о том, что польза этого цитруса сильно преувеличена. Лимон действительно является источником  витамина С однако по его содержанию уступает многим другим продуктам, к примеру, болгарскому перцу и квашеной капусте.

Более того, в лечении простудных заболеваний этот цитрус точно не поможет, и его можно использовать лишь как профилактическое средство для укрепления иммунитета. Однако в косметологии лимон используют очень часто, и цитрус действительно поможет укрепить ногти и волосы. Косметологи рекомендуют ежедневно смазывать ногти лимонным соком, поскольку он увлажняет кутикулу и делает ногти крепче.

Для укрепления и блеска волос используют специальный ополаскиватель, приготовленный на основе лимонного сока, отвара ромашки и кипяченой воды. Многие считают, что с помощью лимона можно отбелить зубы, но это еще одно большое заблуждение.

Лимонный сок может повредить эмаль, а зубы при постоянном контакте с кислым соком могут стать очень чувствительными. Однако главный миф связан с тем, что якобы стакан воды с лимоном по утрам помогает сбросить вес и зарядить энергией. Отчасти это верное утверждение, но лишь в том случае, если человек абсолютно здоров и не страдает заболеваниями почек, печени или язвой желудка.