Летние месяцы — это идеальное время года, чтобы сбросить лишние килограммы и улучшить свое самочувствие. Диетологи назвали несколько продуктов питания, которые обязательно нужно включить в летний рацион, чтобы обрести желанную стройность, а также получить все необходимые витамины.
Употребляя эти продукты ежедневно, вы сможете быстро сбросить лишние килограммы, но при этом организм будет получать все необходимые элементы для нормальной работы.
В первую очередь, специалисты рекомендуют каждый день употреблять арбуз. Он не только насыщает без переедания, но и поможет снизить потоотделение, что немаловажно в жаркую погоду. Также диетологи советуют включить в рацион свежие томаты. Они защитят кожу от солнечных ожогов, если вы часто посещаете пляж.
Кроме того, помидоры улучшают работу желудочно-кишечного тракта.