Перед тем, как решиться на веганство или сыроедение, нужно пройти полное медицинское обследование. Если врачи установят, что вы абсолютно здоровый человек, то вам нужно обратиться к грамотному диетологу, который сможет составить рацион питания таким образом, чтобы организм получал все необходимые для нормальной работы вещества.
Более того, те, кто придерживается веганства или сыроедения, должны на регулярной основе принимать дополнительно пищевые добавки, в которых содержатся вещества, отсутствующие в растительной пище. Диетолог добавила, что при сыроедении и веганстве часто возникают различные заболевания желудочно-кишечного тракта. Такой рацион может вызвать метеоризм, газообразование, язву, гастриты и колиты.
