Ученые рассказали, какие ежедневные привычки больше всего разрушают наше здоровье
В большинстве случаев пусковым механизмом развития различных заболеваний является наш образ жизни, а вовсе не вирусы и бактерии. Что же нужно знать о привычках, которые нас убивают?Дефицит сна. Работая в ущерб ночному отдыху, мы нарушаем ритмы сна и бодрствования, а значит, вынуждаем организм перестраивать свою работу. В результате повышается выделение гормонов стресса – катехоламинов, норадреналина, […]