Для хорошего самочувствия важно вставать и ложиться спать в одно и то же время, считает эксперт.
Об этом корреспонденту ГолосUA врач-сомнолог Ксения Юсипович
«Неполноценный беспокойный сон или бессонные ночи – настоящий бич современных людей. Причин ому великое множество — сильный стресс, конфликты и беспокойные мысли, сменный график работы, длительное отсутствие отдыха, перепады температуры воздуха и […]