У каждой женщины на определенном участке жизненного пути наступает менопауза. Начинается перестройка всех систем организма на уровне гормонов.
Приливы при климаксе
Самые частые и неприятные проявления климакса. Приливы (внезапные приступы жара) – это сбой в работе вегетососудистой системы, сопровождающийся «букетом» негативного физиологического и психоэмоционального состояния. Статистика:
- 85% процентов женщин подвержены приливам;
- 35% живет с ними до 5 лет, 55% – до 10 лет.
От 30 секунд до 3 минут длится это состояние, а в течение суток 10-20 раз повторится.
Симптомы приливов жара
Каждая женщина испытывает данное состояние по-своему: от небольшого недомогания (при плавной гормональной перестройке) до тяжелых приступов с вызовом скорой помощи. Различают следующие симптомы приливов:
- появляется беспокойство, перерастающее в тревожность;
- возникает паника, состояние нехватки воздуха;
- резко повышается температура тела, становится жарко;
- кожа лица, шеи краснеют;
- сердце начинает работать учащенно;
- вдруг внезапно становится холодно;
- начинает кружиться голова; возникает приступ тошноты;
- давление начинает «прыгать»;
- у человека то холодный, то горячий пот.
Проявления схожи со многими заболеваниями. К тому же такое состояние может спровоцировать обострение имеющихся болезней. Поэтому необходимо обратиться к гинекологу, обследоваться. И тогда врач подберет комплексное индивидуальное лечение как средство от приливов Lifemin. Приливы не являются заболеванием, но бороться с ними приходится как с болезнью. Чтобы избежать неприятных последствий и сделать это состояние не таким тяжелым, начать лечение необходимо в первые полгода появления.
Как облегчить приливы
Необходимо знать, что есть ряд моментов, которые провоцируют и усиливают интенсивность приливов:
- время года (климат);
- пребывание в жарком, душном помещении;
- курение;
- алкогольные напитки;
- чрезмерное увлечение кофе;
- всевозможные сладкие напитки;
- крепкий чай;
- пища острая, жирная;
- состояния стресса, перевозбуждения, усталости, сильных физических нагрузок;
- прием анаболиков;
- тесное нижнее белье.
Если приступ начался, нужно знать, как себе помочь. Облегчить приливы помогут следующие действия:
- Открыть окно, можно выйти на свежий воздух.
- Постараться успокоиться.
- Начинать выполнение дыхательной гимнастики животом (нервная система будет приходить в норму). Сделать 8-9 вдохов в минуту. После каждого вдоха задерживать дыхание на 6 секунд.
- Пополнить водный баланс организма (потея, человек теряет много влаги) – выпить стакан чистой негазированной воды.
Женщине придется подстроиться под новые условия жизни: отказаться от провоцирующих состояние привычек, в чем-то себя ограничить, пересмотреть режим работы и отдыха.
Источник: https://liki.wiki/posts/241-kak-izbavitsya-ot-prilivov-zhara-pri-klimakse
