Интервальное голодание,как способ похудения,стал популярным несколько лет назад.Эффективность такой диеты была доказана ученым из Японии, который получил за это Нобелевскую премию.
Правила интервального голодания довольно просты и понятны. Они предусматривают употребление пищи в течении 8-10 часов в сутки, а остальное время организм должен обходиться без пищи. К примеру, первый прием пищи может состояться в […]